Очищающия диета “Коричневый рис”

Методов очищения организма понятно довольно много. А большая часть из них – излишне твердые и трудоемкие, и частенько они дисгармонируют для нас. В описании практически всякого способа очищения в конце показано: людям, страдающим искренними заболеваниями, желудка…” И основывается чувство, что использовать эти методологии могут только совсем могучие люди. Имеется сейчас такие среди нас. Думается, нет.

У каждого имеются неприятности со здравием – время такое. Исходя из этого мы с вами не станем прибегать к уже надоевшим дюбажам и клизмам но посидим на милой очищающей диете “Карий Злак”.

Диета “Карий Рис”

рацион : 3 порции неочищенного коричневого риса (одна порция равна 60 гр сухого риса), овощной бульон – без ограничений, минеральную воду и травяные чаи – без ограничений, 100 гр фруктов или сухофруктов, 300-400 гр овощей, 1 ст. ложку нерафинированного оливкового или орехового масла, немного натурального уксуса. После пробуждения надо выпить 1 ст. минеральной воды без газа или травяной чай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, мята).

Рецепт бульона : нарезать кубиками 300 гр овощей: морковку, лук-порей, корень сельдерея, небольшую луковицу, маленькую картофелину, немного капусты, любые другие овощи, 1 ч. ложку овсяной муки, т. е. размолотого “Геркулеса”. Залить овощи 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне примерно 30 мин. В конце варки или в уже готовый, но еще горячий бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик). Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник.

Овощной бульон можно хранить в холодильнике до 3 - 4 дней, а можно сковать раздельными порциями. Перед применением его можно немного развести водой. Для заправки овощей применять только высококачественный уксус и оливковое либо ореховое масло.

Одно из основных условий очищающей диеты : между приемами пищи нужно много пить – воду, минеральную воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки.

диеты : минимум 3 дня, максимум 9 дней. Оптимальный срок – 1 неделя.

Меню такое :

День 1 - й

Завтрак и несколькими каплями нектара.
Обед либо стеблей двулетника с зеленым луком, заправленный уксусом и маслом, заправленный 1 ч. ложкой масла.
Ужин и ресторанчиком либо корнем двулетника, приготовленными на пару.

День 2 - й

Завтрак и 1 ч. ложкой сметаны.
Обед и дозой злака.
Ужин и дозой злака.

День 3 - й

Ленч и злак, посыпанный пряностью.
Обед да, что и в 1 - й день, очищенных, порезанных и обжаренных на масле. Ужин, приготовленной на пару.

День 4 - й

Завтрак либо сливочками.
Обед, приготовленной на пару.
Ужин и щепочкой семян подсолнуха.

День 5 - й

Ленч либо изюмом и 1 ч. ложкой ореха.
Обед и приготовленными на пару томатами с 1 ст. ложкой масла.
Ужин, злак с 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов и 2 ст. ложками тертого корня двулетника либо петрушки, приготовленный на пару.

День 6 - й

Завтрак и 1 бессемянка.
Обед), мятой и 1 ст. ложкой масла.
Ужин, порезанными ломтиками, 1 ст. ложкой слив или сметаны и 1/2 ч. ложки меда.

День 7 - й

Завтрак и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькими каплями лимонового нектара и 1 ч. ложкой меда.
Обед и лимой, сваренной на пару.
Ужин, сваренными на пару.