Немецкие ученые выяснили, что во время интенсивных тренировок в организме в больших количествах производятся свободные радикалы – активные формы кислорода. Они способны повреждать ДНК и ускорять процессы окисления и старения. Обычно активные формы кислорода сразу же нейтрализуются организмом, но витамины С и Е как сильные антиоксиданты во многом способствуют этим механизмам.
С другой стороны физические упражнения, увеличивая концентрацию энергичных форм озона, увеличивают и организма к инсулину. Как понятно, гормон инсулин контролирует уровень бастра в крови и играется важную значение в электроэнергетическом обмене в организме. Рибофлавины С и Е, уменьшая число вольных радикалов, убавляют чувствительность к инсулину и снижают эффект от тренировок.
Эти выводы обосновали и результаты зондирований германских профессионалов. Ученые сопоставляли исходы двух групп людей, которые интенсивно брались по 85 минут 5 раз в неделю. При этом у мужчин из группы, которая принимала рибофлавины после занятий, уровень вольных радикалов не менялся. У мужчин, которые отрицали добавки, он повышался. Спустя четыре недели организм мужчин, отрицавших витамины, был более сенситивный к действию гормона.
Так как вольные радикалы и термоокислительная нагрузка повышает сенситивность к гормону, ученые советуют это средство еще и для понижения быстр развития диабета 2 типа&пbsр
No comments:
Post a Comment